Pilates és Mobilizáló&Stabilizáló Tréning Budapesten a 15. kerületben!

Újraindulnak a pilates órák Budapesten a 15. kerület Rubin utcában!

Pilates időpontok:

hétfő és péntek 10:00-11:00 óra

szerda 17:00-18:00 óra

+ Új óratípus!  

Mobilizáló&Stabilizáló Tréning nevű új típusú órával is elindulunk! 

Mi is ez? A kopásos megbetegedések és a deréktáji panaszok elkerülésének egyik módja, ha az ízületeket mozgásban tartjuk, azaz a számukra biztosított mozgáslehetőséget kihasználva, viszonylag kis terhelés mellett, rendszeresen és alaposan átmozgatjuk őket, azaz mobilizáljuk. Az egyensúlyozó gyakorlatok által pedig olyan instabil helyzeteket teremtünk, amelyek gyakorlásával növelhetjük a stabilitásunkat.

Mobilizáló&Stabilizáló Tréning időpontok:

hétfő 17:00-18:00 óra  

szerda 10:00-11:00 óra

(Igény szerint más időpontok is lehetségesek!)

Helyszín: Tánya Háza 1155 Budapest, Rubin u. 7.

4 fős csoportokat indítunk a biztonsági előírásoknak megfelelően!

Az órákra bejelentkezés szükséges!